【9/3(木)11:00】認知症は予防できる時代へ ～今日から始める生活習慣の見直し～

「最近、物忘れが増えた気がする…」「親の認知症が心配…」「年齢だから仕方ない…」——そんな不安を抱えている方は、決して少なくありません。実は認知症は、発症する20〜30年前から脳の変化が静かに始まっているといわれています。つまり、"気づいたときには遅い"のではなく、"今からできること"がたくさんあるということです。

近年の研究では、食事・睡眠・運動といった生活習慣を見直すことで、認知症の発症リスクを減らせる可能性があることが分かってきました。本セミナーでは、看護師として26年間、認知症のご本人・ご家族と向き合ってきた講師が、"今日から実践できる予防習慣"を分かりやすくお伝えします。

未来の自分と、大切な家族の笑顔を守るために。まずは60分、一緒に学びませんか？

■認知症予防の最新の考え方が分かり、「年齢だから仕方ない」という思い込みから解放されます
■食事・睡眠・運動が脳に与える影響を、看護師の現場知見をもとに具体的に学べます
■今日の夕食・今夜の睡眠から実践できる、無理なく続けられる生活習慣が明確になります
■将来の健康寿命を延ばすために、今の自分が取るべき行動の優先順位が分かります
■ご自身だけでなく、親御さんやご家族の認知症予防にも役立つ知識と伝え方が身につきます

松沢 佳代子 / 看護師・認知症予防カウンセラー
看護師として26年間、認知症の方やそのご家族と向き合ってきた経験から、「認知症になってから」ではなく「なる前に予防すること」の大切さを痛感し、認知症予防カウンセラーとして活動を開始。食事・睡眠・運動に加え、腸内環境や香り（嗅覚刺激）も予防の鍵と考え、腸内環境アドバイザー、フランス式ライフスタイルアロマテラピストの資格も取得。自身も生活習慣の見直しで17kgの減量を実現し、実体験に基づく予防法を発信している。現在はYouTubeやSNS、認知症予防アドバイザー養成講座、個別相談を通じて「認知症は予防できる時代」であることを広く伝え、健康で笑顔あふれる毎日を送れる社会を目指して活動中。